誠実な男性と、自由に自分らしく「恋愛して、結婚したい」女性のための恋愛講座「College of Love💘 -International-」の大場あやです。
国際恋愛で、失敗しがちな人には共通項があるんです。
ということは、その共通項を解決できれば、幸せな国際恋愛ができるって事ですよね？
という事で、今回は国際恋愛で失敗しがちな人が、長期的に良好な関係が築けるようになるためにはどうしたら良いか、
共通項からみえた、具体的な解決策を、お伝えしたいと思います。
まず最初に、失敗する人の特徴についてお伝えしますね。
（ちなみに、これは日本人カップルにも共通する項目です）
・自分に自信がない
・相手に理想を求めすぎる
・自分で物事を考える力がない
・問題解決能力が低い
・ネガティブ思考である
・相手の本心が気になる
・コミュニケーション能力が低い
こういった特徴がある人は、国際恋愛で失敗する傾向があります。
そもそも、恋愛関係というのは人間関係のなかでも、一番ディープで面倒くさい関係なわけです。
愛とか、恋とか、目に見えない感情に振り回されたりしますしね。
これを、一緒に安定した関係にすることができれば、良好な関係を継続できるわけです。
そのためには、コミュニケーション能力は重要ですし、人の意見や考えに流されず自分で物事を考える力も必要なんですね。
また、国際恋愛の場合、言語の壁にぶち当たった時など、問題解決能力がないと、
より良い関係にするためにどうしたら良いのか解決することができないですよね。
さらに、相手の本心が気になるという人は、パートナーとコミュニケーションが取れていなかったり、信頼関係が結べていないから相手の本心が気になるわけです。
相手に理想を求めすぎる人は、幼稚な恋愛感情に振り回されている状態なので、長期的に良好な関係を築くのはそもそも難しと言えます。
恋愛関係は人間関係なので、対等でないとうまくいかないんですね。
つまり、失敗する恋愛になる人は、この問題を解決していく必要があるんです。
では、どうしたら良いのでしょうか？ 具体的なやり方についてお伝えします。
国際恋愛で失敗する人の、特徴と解決策
自分に自信がない
これは、自分のことを知らなすぎるからなんですね。
なので、自分の考え方の癖や、個性などをまずは内観してみてください。
そして、その内観した自分の考え方の癖を、愛してあげることが重要です。
やり方は簡単です。
まずは、自分を褒める事から始めてください。
自分の頭をなでなでしてあげて、今日もよく頑張ったと褒めてあげればよいのです。
私たち日本人は、褒められる経験が少なく、大人になるについれて自信をなくしていく人が多い傾向があります。
最初は1日1つ、小さいことからで大丈夫。
朝起きが苦手な人は、朝気持ちよく起きられたでも良いですし、スケジュール通りに仕事が出来たでもよいのです。
とにかく１つ、自分を褒めることから始めてみてください。
また、前段として、人は自分の欠点や嫌いな部分を否定する傾向があるんですが
自分以外の人からみたら、あなたが考える「あなたの欠点や嫌いな性格」は、魅力的な個性だったりすることが多いんです。
自分の、嫌いな自分を否定するのではなく、受け入れ愛してあげる。
そんな考え方もある事を、知ることから始めてみていください。
※いきなり、自分の全部を受け入れなくて大丈夫です。
相手に理想を求めすぎる
これは、言わなくてもわかる文化の日本人が陥りがちな欠点です。
日本人同士のカップルでも、相手に理想を求める傾向が高い人は、長期的に良好な恋愛関係を継続しづらいのですが
これが、国際恋愛になるとさらに難しくなってきます。
その理由の一つが、日本人よりも海外の人の方が言葉を使って気持ちを伝えることを、重要視する傾向が高い事にあります。
日本人で恋愛がうまくいかない人は、言わなくてもわかることを前提に関係づくりをしようとしてしまうのですが、
外国人の場合は、言わなければわからない。が前提です。
また、価値観がそもそも違うので、伝えればわかってもらえるかというと、実際には伝わらないことも多いです。
つまり、言っても通じないことがあることを前提に、どうやったら伝わるのかを考えて関係を築く必要があるのです。
また、基本的に自分の理想とする恋愛に発展することは、難しいと理解しておいてください。
理想の恋愛関係にするためには
お互いが、お互に自分の理想の恋愛関係はどんなものなのかを
具体的にイメージして、
お互いが自分と相手の望みを理解し、
一緒に関係を築くために、努力できるかどうかが重要になってきます。
この時、気をつけないといけない点は
あなたや、あなたのパートナーが具体的にイメージしていた理想的な恋愛関係は、あくまでイメージであり
それが正解なわけではない。ということです。
良好な恋愛関係や、夫婦関係を継続しているカップルは
理想的な関係ではなく、パートナーと一緒に、試行錯誤しながら自分たちにとって一番良い関係を作り上げているんですね。
もしあなたに、パートナーがいるのであれば
自分の常識を一度ゼロにして、パートナーと一緒の話し合う時間を、つくってみてください。
また、パートナーを探している人は
■絶対に関わりたくない人の特徴と
■恋愛や結婚したい人の特徴は
・どんな人で、
・なぜ、そういった人が良いのか、嫌なのか
・そういった人と、どんな未来をつくりたいのか
・また、どんな未来は作りたくないのか
・その理由はなぜなのか
・どうやったらそういった人と、望む関係がつくれるのか
具体的に、文字に書き出してみてください。
自分の望みを、客観的に知る事で、自分がやるべき事や学ぶべこことが見えてくるはずです。
自分で物事を考える力がない
こういった人は、国際結婚をしたら、傷つく可能性が高いのであまりオススメしません。
どんな人かというと
相手からの猛プッシュに、押されて付き合ってしまうなど、流されやすい人のことです。
こういった人は、騙されたり、都合の良い女性のポジジョンに収まってしまう可能性があります。
あなたがもし、自分で考える力をつけて国際恋愛や国際結婚をしたいのであれば
常に
なぜ、自分はその選択をしたのか「判断基準」と「理由」について考えてみてください。
それがわかるようになったら、今度は、自分の行動や選択の理由を考え別の選択肢はあるのかどうか
別の選択肢を選んだ場合はどうなるのか、客観的に自分を見つめる習慣を取り入れてみてください。
この、トレーニングを積み重ねることで、少しずつ物事を考える力が養われます。
問題解決能力が低い
問題解決能力という言葉は、とっても硬い印象なので難しくとられがちですが
要は
・カップル間の問題やトラブル
・喧嘩しないですむ関係の構築や
・喧嘩してしまった時の対処法などを
お互いが理解して、取り入れる習慣が作れるかどうかです。
言語に自信がない人は
「どのように伝えれば、誤解なく伝わるかを考えて、コミュニケーションとれるかどうか」も、問題解決能力だと理解してください。
問題解決能力を高めたければ、知識を入れていく事が重要になってきます。
例えば、喧嘩した時は
一度、パートナーと距離を取るのが良いというのは、恋愛心理学では常識なんですね。
こういった、知識を入れることで問題を未然に防いだり、悪化させることを食い止めることができます。
この時のポイントは、知識としてパートナーに伝えるのではなく「より良い関係を構築するために、一緒に取り入れませんか？」
といった、一緒にトライしたいという意思を伝えて提案するなど、問題解決能力には提案力も必要になってきます。
まずは知識を入れてその知識から学んだ事を、
どのように伝えれば、パートナーとよい関係が築けるのか、様々な視点から関わり方を学んでいくのがよいでしょう。
ネガティブ思考である
前提として、世の中には
「ネガティブな出来事も、ポジティブな出来事も存在しない」んです。
何かが起きたとしても、出来事があるだけで、
その事柄には特に意味はないのです。
また、何かがあるとしたら、
私たち人間が「出来事に対して、良い・悪いの意味付けをしたがる性質を持っている」ということです。
わかりやすい例を、1つお伝えしますね。
朝が来た。
これは、朝が来る事をポジティブにとらえる人は、
朝を、素晴らしい毎日の瞬間として受け止めますが
朝が来る事を、ネガティブにとらえる人は、朝が来ることを決して喜ばないですよね？
でも、実際に起きてる現象は
地球のある面に太陽の光が届いているだけ、なんです。
そこには、良いも悪いもないですよね。
これを、心理学の世界では
どう世の中を見ているか、と言います。
ここで問題となるのは
・ネガティブに世の中を見ている人
・ポジティブに世の中を見ている人
この視点に偏っている人は、自分の視点こそが正しいと信じ込んでいて、反対の意味で物事をとらえる力がないという事です。
本当は、ネガティブもポジティブも、どちらの視点からでも世の中が見られて
自分で「自由に選択できると認識」し、実際に「選択できることの方が重要」なんです。
なぜなら、ネガティブもポジティブも思考の癖であり、実は自分でポジティブだと思っている人も、ネガティブな思考を持っていないわけではないのです。
また、ネガティブな思考は身を守る上で重要な役目を果たすこともありますので、持っていた方がよい思考の特徴だったりするのです。
そこで、今回は「思考を自分で、コントロールできるトレーニング方法」についてお伝えしますね。
（1）紙を用意し、出来事を書き出します
（2）その出来事に対して
・ネガティブに感じる気持ちと
・ポジティブに感じる気持ちの、
両方を紙に書き出してください。
（3）その書き出した文字をみて、客観的に感情をとらえるようにしてみてください。
やり方は簡単です。
例えば、財布を落とした。
ネガティブにとらえると
・悲しい
・ショック
・焦りが生まれる
・落ち込む
などの感情が生まれますよね。
でも、ポジティブに見てみると
・お財布を買い換えるチャンス
とも言えます。
つまり「財布を落とす、という行為」ですら、ポジティブにとらえることは可能なわけです。
これができるようになると、俯瞰的に出来事をとらえることができるので、
仮に、自分がネガティブ思考になったと感じたら
ほかにはどんな感情があるのかな？と考える事で、
自分の思考の癖に振り回されることなく、人生を自由に選択する事ができるようになります。
相手の本心が気になる
これは、パートナーの事を信用していないから、生まれる感情です。
ただ、この感情が生まれる人の多くは、そもそも自分自信の事を信用していない傾向にあります。
つまり、パートナーを信用出来る人になるためには、自分自信を信じることから始めないといけないんですね。
そのためには、やはり客観的に自分をとらえる必要がりますし、自分の人生を、見つめなおす時間も必要です。
ただ、この時、ネガティブ思考の人の場合、自分の人生を悪く捉えがちです。
そうなると、疑心暗鬼になるなどネガティブ思考の癖を悪化させてしまうので
まずは先ほどお伝えした、ネガティブ思考をポジティブにも捉えられるようにするトレーニングを行っておく事が重要です。
思考がコントロールできるようになったら、次のトレーニングを開始してください。
自分の人生の中で
・人から褒められた
・人から信頼された
・人に受け入れられた時の経験を思い出してください。
そして、自分を受けれてくれた人に感謝し、その相手をまずは信頼する事から始めるとよいでしょう。
いきなり、自分を信頼することは難しいですが、自分にとって嬉しい出来事を肯定することができれば、最初の一歩としては上出来です。
コミュニケーション能力が低い
これは、自分の価値観に囚われている人が、苦労するスキルですね。
まず、最初にやるべき事は、人に興味を持つ事から始めてみてください。
人というのは、リアルな人のことです。
とはいえ、いきなりリアルな人に興味を持つのが怖い場合は、小説など、ノンフィクション作品を読むのもおすすめです。
その時に、
・様々な登場人物の気持ちを
・客観的にみて、なぜそのセリフを言ったのか
・なぜ、その行動をとったのかなど
・自分なりの答えを考えてみてください。
もちろん、その時に
・自分だったら、違う言葉を言うとか
・違う選択をする、など、
自分との違いなどを見つけるのも重要です。
その、違いなども見ていく事で、自分の価値観はあくまで自分の作り上げた自分の考えであり
自分以外の人は、全く違う価値観を持っている事が、感覚で理解できるようになります。
これが、受け入れられるようになったら、次の段階です。
次の段階は、リアルの世界で行います。
自分と関わる人の立場にたって、自分をみます。
相手の立場でみたとき、
・どんな風に、関わって欲しいと感じるのかを考えてみてください。
・また、自分はどんな風に関わりたいのかなども感がてくださいね。
それをしないと、人の目ばかりが気になってしまう人になってしまいます。
重要なことは、
客観的な視点で、自分を見つめるトレーニングだということを理解することです。
こういったトレーニングを積み重ねることで、コミュニケーションの能力を上げていく事が可能です。
ぜひ、チャレンジしてみてください。
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